❈ O cvičení ❈

Naše cvičení je založené na kombinaci prvků hatha jógy a ashtanga jógy.  Jde tedy o střídání posilovacích pozic s pozicemi, které vedou k protažení a  uvolnění organismu.

Cvičení je zaměřené na koncentraci mysli, vědomý dech a prožití energetického těla - tím vede k získání a řízení energie a maximálnímu psychickému uvolnění.